SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • [...] jedno pytanie, co prawda nie związane z działem ale nie chciałem pisać dodatkowych postów, odnośnie treningu, tak jak wspomniałem trenowałem już wcześniej i postanowiłem coś zrobić ze swoim bebechem, po sporej lekturze zdecydowałem się na trening obwodowy 8 tygodni, nie znalazłem szczegółowych informacji na ten temat stąd chciałem zapytać [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2018-10-17 16:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z erekcją

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na różnych forach ze Właśnie kreatyna może powodować tego typu skutki. I ludzie po odłożeniu jej na tyg dwa wrócił im powstaniec do normy. No i rodzi się pytanie co mam zrobić? Może to powód odwodnionego organizmu? Odłożyć na jakiś czas i zacząć brać znowu tylko normalnie 10g w treningowy i 5 w nie treningowy Czy co bo jestem podgnebiony [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3528 Data: 2020-02-14 00:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • APS spalacze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 11. STAZ TRENINGOWY: 1 rok 12. BUDŻET: koło 100zł na sam spalacz 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: w najbliższym czasie ( po skończeniu cyklu siłowego) planuje zrobić redukcję, ale nie widzi mi się taka mała ilość węgli, jakoś zaspany cały czas jestem na takiej diecie :P poszukuję zatem czegoś co dałoby mi pobudzenie, zainteresowały [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2010-09-20 21:56:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sila + spalanie !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    18 lat ... ok.1 roku na silce... cel - sila + spalenie tluszczu ! 1. Klata + triceps Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej w górę 4x po 10 (progres) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x po 10 (progres) baterflaj 4x po 10 (progres) wyciskanie francuskie sztangi lezac 4x po 10 ( z progresem ?) Wyciskanie francuskie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2007-10-16 22:05:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwieracz odbytnicy - kontuzja

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ćwiczyłem martwy siąg z 200 kg obciążeniem. Po pewnym czasie poczułem pieczenie. Okazało się, ż mam lekko pęknięty odbyt. Krwawienie nie występuje. Mam pytanie. Co z tym zrobić? Czy to samo sie zagoi? Czy muszę iść do lekarza i ewentualnie jakiego? Proszę o pomoc. MOJA WYPOWIEDŹ NIE JEST WULGARNA ANI O CHARAKTERZE PORNOGRAFICZNYM. Wypraszam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15235 Data: 2007-02-14 15:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny cykl

    Temat
    Doping

    [...] sposób nie czułem się zablokowany lecz dla świętego spokoju zjadłem 24 tab cloma. Dieta była, trening HST więc nie wiem co było przyczyna tak mizernych efektów. Teraz planuje następny cykl tym razem z użyciem krótkich estrów. Co polecacie i czy nie za wcześnie na kolejny cykl (może pewności zrobić badania testo w organizmie) Dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2010-05-17 20:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstający brzuch mimo "kaloryfera". Sterydy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jest już gorzej... Jedyne co wyczytałem w internecie to to, że biorę sterydy i od tego mi wydeło brzuch, a jedyna rzecz jaką w życiu stosowałem to BCAA. Da się jakoś zrobić płaski brzuch? /SFD/2016/8/2/ddcb21e11793446798c7324949b7ebe4.jpg /SFD/2016/8/2/eb491f12f6124ba7994a63ce036b5f25.jpg /SFD/2016/8/2/437505058f614647a858d470a703b434.jpg

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8328 Data: 2016-08-02 13:04:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem przy redukcji

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ) czy też może źle dobrane makroskładniki w diecie ? ( przykłądowa Suma dobowa: 2414kcal, 169g (28%) białko, 100g (37%) tłuszcze, 212g (35%) węglowodany - DT ). Co radzicie zrobić ? Moje dane : wiek 22 wzrost 179 waga 88 obwód pasa ( na wys pępka )92 Trening : 3x w tyg typowo siłowy + 2 x w tyg interwały + 1 w tyg był basen (teraz będa 3x [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2176 Data: 2013-06-10 18:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwna redukcja?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i niezrdrowych składników. W co teraz celować? Obecnie 3 razy w tygodniu siłownia, i 3 razy WF w szkole ale będę celował w aeroby 2 razy w tygodniu. Co mam teraz zrobić? Obstawiałbym redukcję, ale czy wtedy chodzenie na siłownię ma sens skoro żeby mięsnie rosły potrzebuje nadwyżki kalorycznej? Sytuacja jest bardzo skomplikowana i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2014-03-10 21:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam,zastanawiam sie jak długo mozna byc na mostku,do tej pory od dwóch lat miałem robiłem cyklektóre trwały od 10do16tyg,w trakcie było hcg.i po zakonczeniu tez hcg,nastepnie mostki od 4do 7tyg,i na mostku leciało 250mix week.Lecz teraz chciał bym zrobic dłuzszą przerwe ale nie chce sie całkiem odblokowac,w połowie stycznia koncze 15tyg trenE [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3664 Data: 2014-12-10 10:53:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Weider - Maxiplex

    Temat
    Weider

    [...] 1 porcję (50g) wymieszać z 250 ml półtłustego mleka (1,5% tłuszczu). Stosować w następujacy sposób: - przy wadze do 80 kg: 1 porcję dziennie po treningu - przy wadze > 80 kg: 2 porcje dziennie - jedną przed, drugą po treningu - przy wadze > 90 kg: do 4 porcji dziennie Po 4-6 tygodniach zrobić przerwę na 2 tygodnie, tak jak w cyklu kreatynowym.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6842 Data: 2012-06-30 18:12:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wygrałem i co dalej?

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] (ze studiów) i swoje potrafię (głownie dźwignie). Ponad to podobnie jak kilka tematów niżej mam cykora komuś walnąć z piechy w mordę - głownie to wynika, że nie chce komuś zrobić krzywdy (wiem głupio to brzmi, ktoś chce mnie za***ać na śmierć a ja sie o niego martwię - cóż bardzo empatyczny jestem ). Ale nie o tym miałem. Wiadomo jak jest [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2009-06-28 12:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wlasnie ja koncze brać. Ale o to mi chodzi ze wzialem sterydy tylko o to ze moim zdaniem wzialem bardzo duzo juz ich. Na dodatek bez żadnych osłonek i nie mialem problemów zdrowotnych nigdy.......do teraz! Zaczynaja mnie pobolewać nerki :( Pomóżcie mi co mam zrobić. PS. Mile widzine komenr\tarze o moim braniu heh :) Pozdrwiawiam Nara koksy heh

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4922 Data: 2003-09-23 19:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywianie/silownia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie,mam kilka pytan odnosnie diety oraz cwiczen.Cwicze od dluzszego czasu,lecz wiele nie udalo mi sie osiagnac.Rzecz w tym,ze cwiczylem na 2 sposoby.Duzym ciezarem i minimalny.Efekty czuje tylko wtedy gdy cwicze minimalnym na sile meczac miesnie.Dokladnosc duzo lepiej pobudza moje miesnie.Lecz nie jestem pewny do konca czy to jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2011-01-09 02:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiedzieć jakie dawki i co ile,przez jaki czas),nie wstrzykiwalem też HCG podczas cyklu. Popelnilem też błąd po nie zrobiłem badań przed cyklem oraz podczas cyklu, planuje zrobić badania po cyklu (ale nie wiem czy odrazu czy tyg po cyklu) Jest to mój pierwszy cykl i chce się zapytać o rady,żeby czegos nie spieprzyć (jeśli już tego nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 220 Data: 2024-03-18 16:03:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] puscili mnie do domu. Dzisiaj jest piatek a od środy poo obudzieniu zobaczyłem że lewe oko mam całe we krwi praktycznie, chyba pod powieką mam krew i nansosie z pod niej na oko i tam czerwone jak zombi. Pi.zdy mi już schodzą ale oko cały czas jest czerwone. Co z tym moge zrobić? Jakbyscie nie wiedzieli o co chodzi to dam fotke oka. z góy dzieki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4889 Data: 2006-07-21 09:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywka dla chudych

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema Mam 188cm wzrostu i 64kg wagi. Wyglądam jak chudzielec i przydalo by mi sie przytyc, ale no w zaden sposób mój metabolizm mi nie chce na to pozwolic. Wiem ze da się to zrobic zarzywając odrzywki i faktycznie kupilem sobie 1kg odzywki (13g bialka i 76g węglowodanów) za 40zl na spróbowanie efekt byl super przytylem 2 kilo. Chcem kupic znowu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 13353 Data: 2005-01-07 10:16:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AWF zaocznie

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam Was. W tym roku zdaję maturę i oczywiście jak się uda to chciałbym robić coś potem i wczoraj poczytałem trochę że można zrobić gdzieś w Warszawie AWF zaocznie. Wiecie może na jakiej zasadzie to działa, czy również trzeba robić egzaminy sprawnościowe? Jeżeli chodzi o różnego rodzaju obozy i zajęcia to kiedy się One odbywają? Czy ktoś z Was [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13207 Data: 2009-11-22 12:51:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na redukcję

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] układany na masę i mam pytania czy należy go zmieniać ćwicząc na redukcję coś z seriami czy powtórzeniami? Dodam że mam w domu rowerek stacjonarny i myślę że fajnie byłoby zrobić na nim jakieś interwały, co o tym sądzicie? A poniżej wklejam mój obecny trening, proszę o rady. PONIEDZIAŁEK - PLECY - BICEPS - BRZUCH 1. WISŁOWANIE HANTELKĄ UCHWYT [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 2009-03-08 13:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • for pniak only ;d

    Temat
    Doping

    Witam. Powoli zaczynam planować wiosenną redukcje. Mam zamiar leciec propa i wino (raczej inj). Chce dozucic takze clen oraz efke ale kompletnie nie wiem jak (czytalem tylko ze clen 2tyg a pozniej efka 2 tyg.) Pomozcie prosze ustalic ta bombe-tnz co brac do tego jakies cynku huujemuje dzikie weze itp. bo czytalem takze ze mozna zniwelowac [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2009-01-22 20:12:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)